Malhando em casa
Muitas pessoas não têm dinheiro nem tempo para ir à academia. Eu também não tenho dinheiro, então tenho que deixar a academia por um tempo, mas nunca paro de treinar! Vi alguns vídeos sobre como fazer exercícios em casa no youtube, disseram que não tem o mesmo efeito de uma academia, mas se você se exercitar em casa vai descobrir que vai fazer uma grande diferença! No vídeo abaixo, você verá que são necessárias apenas uma vassoura e duas cadeiras. Concluí todos os exercícios sugeridos e sim, os resultados foram cansativos! Clique no link do vídeo abaixo e veja o exercício.
