Dieta para ganhar massa muscular
Quando você começa a se exercitar, primeiro você deve aumentar a massa dos seus músculos, pois quando você é muito magro, é difícil ganhar peso.
Quando fui para a academia, me perguntei qual a dieta mais indicada para emagrecer, e como não tenho dinheiro para comprar suplementos, porque ainda sou adolescente, meus pais acham que é uma “bomba” e é muito ruim, só uso isso fiquei alguns meses nessa dieta e ganhei 5 kg e 3 meses de peso.
Pessoalmente, eu disse-me para comer 6 refeições por dia e comer macarrão antes de cada refeição, mas se não, levarei uma quantidade considerável de tempo para conseguir macarrão.
A refeição depois da massa é um pouco aleatória e não há hábitos alimentares específicos, por isso vou escolher sozinho a refeição "depois da massa".
Coma mais saladas, água é essencial, beba bastante água! Ah, você pode começar a querer parar de comer porque é muito repetitivo, mas aí você se acostuma e o resultado é excelente!
Se Liga na dica !!
